السلام عليكم اختي والله انت مشكلتك عكس مشكلتي انا اعاني من السمنة وقهرني الرجيم لكن حبيت افيدك وربنا يوفقك
اهم حاجة انك تاخدي 5 وجبات تكون متنوعة واعتمدي على اكل الخبز والحلويات والله اسرع طريقة لتتخني وممكن دهن الاماكن اللي تحبي تبرز بزيت الحلبة وزيت بدرة القمح وهي مجربة وعندي لك وصفة ثانية لو ما نفعت هده ولو اني متاكدة ان نتائجها مضمونة