السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الكريمة

في نظري اسهل طريقة هي النظر الى نقطه في مكان ما والتركيز ليها وعمل هذا التمرين يوميا كل يوم مثلا عشر دقائق او اكثر وبعد فترة بيتحسن التركيز عندك .

جربي والله يوفقك ويسعدك

__________________
جاء في الأثر أيضا خير الناس أنفعهم للناس .


ما أروع الانجاز والعمل المخلص اذا كان خالصا لوجه الله تعالى,, وكم من مؤمن وقاه الله شر صروف الدهر وأتراح الحياة فبارك الله له في عمره وماله وأولاده ووفقه الى كل خير وحبب عباده فيه، بسبب ما يقدمه في حياته[/SIZE][/B]