[QUOTE=ام ميريام
الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبحين حاضرة الذهن.
تناولي الأطعمة المغذية للذاكرة:
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.
مارسي التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي منقول[/QUOTE]
ألف شكر على الموضوع المميز ... أعجبني لأني أحيانا أعاني من هالشيء
والكلمات المتقاطعة أحبه مره >>>أذكر قبل الزواج والوظيفة كنت أتسابق مع أبوي مين يخلصها أول 
والله يرحم الحال وين الرياضة اللي نقدر نمارسها>>>دائما أقول لزوجي ودي أشترك بنادي عشان التزم
معاه وأتشجع<<<<
.... أما الأكل فمقدرو عليه إن شاء الله...