اكيد الرياضه العنيفه والحركات القوية تأثر على الجنين
ان كان اول حمل لك لا تسوين إلا فقط رياضة المشي واهتمي بالغذاء الجيد من فواكه وخضار وبعض من الحلويات المفيده وخليك على مراجعة مستمره مع استشارية واهتمي بصحتك
غلاتي يمكن لك تسوين الايروبيك لكن بحركات خفيفه عشان ما تتعبين
لكن انا انصحك فقط انك تمشين ممارسة المشي في مكان مناسب او بالنادي ان كان فيه حديقة والله يحفظ لك زوجك وتحملين ان شاء الله وربي يسعدك
ادعي لي بالغيب بكل خير والسلام عليكم