اختي ارين الحياة
ربما هناك خلل في نوعية النظام الغذائي ربما لا يلائمك.. او طريقة ممارسة الرياضه
يجب اتباع نظام غذائي يناسب جسمك و ممارسة الرياضه مفيد جدا لكن لا تمارسي الرياضه التي تبرز العضلات .مارسي مثلا رياضة المشي لمدة 20 الى 30 دقيقه يوميا
اما نوعية النظام الغذائي استشيري اخصائي تغذيه واعملي التحاليل اللازمة