منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

29-09-2007, 07:48 AM

موقوف

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,249

وعليكم السلام بنت الشيوخ ان شاء الله تنحفين وانت بصحه وعافيه يارب
لازم تسوين رياضه 3 مرات بالاسبوع واهم رياضه المشيء بسرعه متوسطه لمدة 40 دقيقة
وتقليل الأكل ولا للرجيم ولا للحرمان ..
ومهم تسوين تحليل لفصيلة دمك وتشوفين الغذاء الي يناسبها ان حبيت
لانه فيه بعض الاطعمه تسمن على حسب نوع الفصيله ويمكن لك ان احببت بعد التسجيل بنادي
مراجعة اخصائية تغذية تراجعينها شهريا وصدقيني راح ينقص وزنك تدريجيا
والمهم المجهود تبذلين حركه انصحك تسجلين بنادي نسائي محترم لمدة 3 او 6 شهور اتمنى افدتك

دعواتك غيبا

اختك