اريد علاج للسمنه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-09-2007, 07:48 AM

مبتسمة وكلي جروح

موقوف

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,249

وعليكم السلام بنت الشيوخ ان شاء الله تنحفين وانت بصحه وعافيه يارب
لازم تسوين رياضه 3 مرات بالاسبوع واهم رياضه المشيء بسرعه متوسطه لمدة 40 دقيقة
وتقليل الأكل ولا للرجيم ولا للحرمان ..
ومهم تسوين تحليل لفصيلة دمك وتشوفين الغذاء الي يناسبها ان حبيت
لانه فيه بعض الاطعمه تسمن على حسب نوع الفصيله ويمكن لك ان احببت بعد التسجيل بنادي
مراجعة اخصائية تغذية تراجعينها شهريا وصدقيني راح ينقص وزنك تدريجيا
والمهم المجهود تبذلين حركه انصحك تسجلين بنادي نسائي محترم لمدة 3 او 6 شهور اتمنى افدتك

دعواتك غيبا

اختك

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:53 AM.

روابط سريعه