كلي الي تبينه بس لا تشبعي وكثري مي بين الوجبات واعملي تمرينات بسيطه للبطن
فقط وشوفي كيف بتسيرين وحاولي تخففي شكلاته يعني كلي من الاشياء الي بنتصح بس ما تكتري
هذا رجيمي النهائي بالوقت الحالي والنتائج حلوه
وفقك الله لكل خير
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين