10 كيلوو بشهر ؟؟؟...

أتوقع بسرعه راح يرجع الجسم بعد هالشهر ؟؟؟


لكن اذا عن تجريه نجـرب ...

بس...

ممكن تحكي لنا أكثر عن الوجبات ؟...هل نقوم في الوجبات الثلاث بـ تخفيف هذه الوجبات عن المعتاد عليهـ؟!...

وعن الرياضهـ بـ تجربتك الشخصيهـ هل مارستيها؟! ..وما هي الرياضهـ ؟؟..وكم مدتها؟!...



ألف شكر لك عزيزتــي...

الله يهديلك ابنتك وزووجك ياارب....

في حفظ الله غاليتي....

__________________