عليك بالرجيم
وسوف أعطيك وصفة سحريه تنقص وزنك كيلوا واحد فى اليوم أتبع هذا الرابط
.................................................. .........
وإن شاء الله ستشعر بالفرق الكبير بعد أسبوع
وما عليك إلا أكل الشوربه ( شوربه الكرنب ) مع فاكهة فقط وتبتعد عن أى أكل آخر دون الشوربه وكل ما تكثر من الشوربة تنزل فى الوزن
وتبتعد فى الفاكهة عن الموز والخضروات الجزر ، أثناء أكل الشوربه
وعليك بتقليل الأملاح جداً فأنها تساعد على بقاء الدهون فى الدم مما يساعد على الإحتفاظ بالسمنة
وربنا يوفقك
الإشراف/ عفواً يمنع إضافة روابط خارجية ..
التعديل الأخير تم بواسطة عبـدالعـزيز ; 28-03-2008 الساعة 08:40 PM