عليك بالرجيم
وسوف أعطيك وصفة سحريه تنقص وزنك كيلوا واحد فى اليوم أتبع هذا الرابط

.................................................. .........

وإن شاء الله ستشعر بالفرق الكبير بعد أسبوع
وما عليك إلا أكل الشوربه ( شوربه الكرنب ) مع فاكهة فقط وتبتعد عن أى أكل آخر دون الشوربه وكل ما تكثر من الشوربة تنزل فى الوزن
وتبتعد فى الفاكهة عن الموز والخضروات الجزر ، أثناء أكل الشوربه
وعليك بتقليل الأملاح جداً فأنها تساعد على بقاء الدهون فى الدم مما يساعد على الإحتفاظ بالسمنة
وربنا يوفقك




الإشراف/ عفواً يمنع إضافة روابط خارجية ..

__________________

	اللهم استرنا تحت الأرض وفوق الأرض ويوم العرض عليك يا كريم