موضوع رائع وجدا مفيد

وفعلا حنا بحاجه للأكل الصحي

اعجبتني فكرة شوي القرنبيط والباذنجان وازالة الدهون عن مرقة اللحم

وفكرة عدم استخدام الملح مع السلطة

والتحليه بالعسل<< بس اعتقد اني ماراح استغني عن السكر بس حلو التخفيف من استخدامه

وبغيت اسأل عن الصلصات

أحب استخدم صلصة الصويا والكاتشاب وصلصة الوورشستر وصلصة المحار في بعض الطبخات

هل تأثيرها يكون كبير من الناحيه الصحيه