منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - أصبحت سمينه بعد أن كنت رشيقه فما الحل..

29-07-2008, 05:56 PM

justwanna

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 30

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيـــل

عودي لطبعك السابق وابتعدي عن المقالي واكثري من شرب الماء ..كلها كم شهر وترجعين ان شاء الله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة magic21

الحل سهل حبيبتي... شوفي ريجيم كويس وخففي اكلك وسوي تمارين رياضيه واخرجي لا تجلسي في البيت لان جلسه البيت ستزيد المشكله لانك تشعرين بالملل فتزودي اكلك مع قله الحركه ستزيد وزنك...استمري على ريجيم وتمارين رياضيه او مشي لمده ساعه باليوم وسترجعي مثل الاول واحسن

شكرا لك اختي رسيل و اختيmagic21علي مشاركتكم والله احاول و كل يوم اصحى اقول خلص اليوم ابطل اكل او اكل شوي إلا اجوع و اخرب كل شي و كمان عملت اشتراك ب GYM رحت مرتين وتالت و رابع يوم قضيته نوم و استرخاء .

كل يوم اقرر بالليل اني اعمل رياضه او اتمشى يجي الصبح الاقي نفسي لسا فسريري حتىو اقعد ما اعمل شيء تعبت و كمان معنديش ارادة كل يوم نفس الروتين اكل و انترنت و نوم
انا عارفه بضيع نفسي بس معنديش بديييل

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية

رجيييييييم

أختى ممكن سؤال اخدتى كيرتزون
اصل انا حصل معايه كده بسبب الكيرتزوووون
للأسف
بس الحمد الله تعبت نفسيا لقيت جسمى بيخس من عند ربنا
عقبال مايتظبط خالص بس انا باخد دوا يحرق الدهون
مفعول ممتااااااااااز صراحه

شكرا على مرورك المصرية
لا مااخدت كورتيزون و لكن من فتره كنت اخد فيتامنات ومقويات سببت لي فتح شهيه انا الان انقطعت عنها و صرت احس بتعب و إعياء طول الوقت.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ensaaan

الحمد لله , عمرك صغير , وفرصة النحافة في هذا السن عندك كبيرة ..
أمشي كل يوم ساعة , خففي أكلك , ولا تستعجلين النتائج
فما جاء في أشهر مايروح بيوم وليلة , لكن خليك على المشي وتخفيف الأكل شهر واحد فقط
وتشوفين إن شاء الله كيف بيكون جسمك ..

شكرا على مرورك اخي وشكرا على النصيحة