أصبحت سمينه بعد أن كنت رشيقه فما الحل.. - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

29-07-2008, 05:12 PM

ensaaan

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 1,659

الحمد لله , عمرك صغير , وفرصة النحافة في هذا السن عندك كبيرة ..
أمشي كل يوم ساعة , خففي أكلك , ولا تستعجلين النتائج
فما جاء في أشهر مايروح بيوم وليلة , لكن خليك على المشي وتخفيف الأكل شهر واحد فقط
وتشوفين إن شاء الله كيف بيكون جسمك ..

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لاإله إلا أنت, أستغفرك وأتوب إليك

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:01 AM.

روابط سريعه