والله كلامك عين العقل وانا معاك ميه الميه
قبل الزواج كان هذا نظامي ثلاث وجبات وبينهم سناك
ولكن بعد الزواج
وما ادراك ما الزواج
زوجي ما عندو اوقات محدده
للاكل يعني ممكن ما ياكل طول اليوم وبالاخر ياكل وجبه دسمه جدا وينام
ولكن السنه الاخيره بديت ارجع على نظامي الاول
لان صار عندي طفلين وودي اعلمهم عادات صحيه في الاكل حتى لا يكسبو وزن بدري
ويكونو صحيين
وملك شادي ++
صح لسانك عن الدهون والله هي الي مخربه علينا والله لو نقلل منها شوي
بينقص الوزن وتنحس انا خفيفين بالمره والماجي انا كنت استخدمه بكثره ولكن من ثلاث سنوات
قطعته نهائيا
وحتى لو ما في لحمه او دجاااااج اطبخ على ماء وزيت ولا استخدمو
موضوووووووووع حلو مره ومفيد
جزاك الله خيرا
__________________
كل عـــــــــــام وانتم بخير
