اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغروره بأمي
ياساتر يارب
انا اصلا هذا نظام اكلي طول حياتي وجبة وحده في اليوم وبس
الله يعين بجد معلومه ارعبتني
مرررررررررررررره شكرا
|
لا يا حبيبتي غلط
لو تجنبنا فكرة السمنة
فانتبهي إنك بهذه الطريقة بتجهدي جسدك
و بتخلي جسمك يخزن الدهون و يصرف البروتين على شكل طاقة
مع إن المفروض يحصل العكس
حاولي الصبح تاكلي تفاحة مع حليب
الظهر وجبة معتدلة
بليل صحن سلطة
لازم تعطي لجسمك احساس بالأمان و توزيده بالطاقة اللي يحتاجها