منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

19-10-2008, 02:20 PM

(ام عبدالله )

عضو مميز و مثالي

تاريخ التسجيل: Dec 2005

المشاركات: 2,354

اخي
حاول تنظيم نومك
يعني بالنهار لا تنام بالمرة
واشغل نفسك باي شي او اطلع من البيت
وبالليل هئ جو النوم.. يعني طفي الكهربا ولا تفتح التلفزيون
جربها كم يوم بيزبط معك
وابعد عن المنومات لانك اذا تعودت عليها بتبطل تعرف تنام بلاها

__________________