منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تقلص عضلات الساق والحمل

05-11-2008, 07:53 AM

jeans

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 4,360

جبت لكم هذه الكلام البسيط من موقع طبي عن الحوامل

تشنّجات الساق
تحدث لدى الحوامل عادة تشنجات في القدم أو الساق، خاصة أثناء الليل أو عندما تمدد أصابع قدميها أو توجهها للأسفل. وكذلك قد تحدث تشنجات الساق عندما ينقص الكالسيوم فى الغذاء.

ما العمل:
- أكثري الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم, مثل اللبن الحليب واللبن الزبادي والجبنة والسمسم والخضار الورقيه.
- إذا حصل تشنج فى قدمك أو ساقك :

راجعي المستشفى إذا استمرت التشنّجات رغم الإجراءات السابقة

__________________