ودي ألعب رياضه عشان تختفي هالكرشه
هل ممكن ألعب رياضه في هالفتره؟
اكيد ممكن تلعبي رياضه مادمتي عديتي الربعين والحمد لله ولادتك طبيعيه .و شنو الرياضات اللي تنفع للكرش ؟
تمارين البطن العاديه على الارض او المشي نصف ساعه كل يوم ..و شنو الاجهزه اللي ممكن استخدمها؟
ممكن جهاز الاوربتراك ..ممتاز ..

__________________