منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

30-11-2008, 01:30 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om raed

مشكلتي يا اخواتي انو اكلي عادي بس عم يزيد وزني بصورة رهيبة و كمان مشكلتي انو دمي ضعيف و باخد الكالسيوم و الحديد و الفيتامينات ايضا ، انا بعرف انو الحديد الي بقوي الدم مو الفيتامينات!!!!!! صح ويلا لأ

أختي أم رائد ما هو قصدك بضعف الدم ؟ و ما هو المقوي للدم

ان كنتي تقصدين فقر الدم فهناك أنواع كثيرة لفقر الدم أحد هذه الأنواع هو فقر الدم بنقص الحديد

و هناك نوع آخر مثلاً هو فقر الدم بنقص فيتامين B12 و بالتالي لازم تاخديه

ممكن أيضاً عندك نقص الكالسيوم و هذا شائع خلال الحمل لذلك أختي لا مانع من ان تأخذي حبوب الفيتامينات لأنها تحتوي الكالسيوم و الحديد و كل ما يمكن أن تفقده الحامل خلال حملها

و يمكن يكون زيادة الوزن عندك (اذا أكلك طبيعي و حركتك كثيرة) هو تجمع سوائل و حصول ما يسمى بالEdema او الوزمة بالعربي

و هي شائعة في الحمل من أهم عوارضها انك تشعرين انه الخاتم او الحذاء مثلا أصبح ضيق

علاجها :

1- تقليل الملح في الطعام قدر الامكان و الابتعاد عن كل ما هو مالح مثل الوجبات السريعة - الزيتون - الجبن - و غيرها

2- التمارين الرياضية و المشي تخفف من الوزمة

3- ارفعي رجليكي من 3 إلى 4 مرات في اليوم

4- عمل مساج للمنطقة المتأثرة

5- أخذ راحة كل فترة خلال السفر و الجلوس الطويل و الأرجل في الأسفل

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه