المهم أن تكون عندك نية لترك الدخان ، اذا توفرت النية فهذا جيد جداً ..
أقول لكِ خلاصة تجربتي مع الدخان وكيف تركته ...
تركته عندما توفرت نية قوية لتركه ، وطبعاً انا اخترت وقت مناسب مسبقاً لتركه ، لانه كان الجو العام في تاريخ معين سيتغير علي ...
انا فكرت جيداً في استغلال تغير الجو الذي اعيش فيه و الانتقال إلى مكان آخر ، استغليته في ترك الدخان و اعتبار اني لا أدخن ...
يعني أكني بديت جديد ..
طبعاً بدأت بقطعه بالتدريج ، علبة ثم نصف علبه وثم خمسة سجائر ... ثم 3 سجائر ، ثم القطع النهائي !!!
وبالفعل ... هذه الطريقة مع بداية الدخول على الجو الجديد و الانشغال بتغير الأوضاع ، نستني الدخان ،
صحيح انه الواحد يصيبه صداع في البداية ، ولكن بعد عدة أيام يذهب تماماً و بعد شهر يكون قد تخلص من هذا السم تماماً ...
والحمد لله تركته تماماً ولم ارجع له ،،
وان شاء الله ربنا يعافيكِ منه ..
بالتوفيق ...
التعديل الأخير تم بواسطة ألب أرسلان ; 25-12-2008 الساعة 02:42 PM