المهم أن تكون عندك نية لترك الدخان ، اذا توفرت النية فهذا جيد جداً ..

أقول لكِ خلاصة تجربتي مع الدخان وكيف تركته ...

تركته عندما توفرت نية قوية لتركه ، وطبعاً انا اخترت وقت مناسب مسبقاً لتركه ، لانه كان الجو العام في تاريخ معين سيتغير علي ...

انا فكرت جيداً في استغلال تغير الجو الذي اعيش فيه و الانتقال إلى مكان آخر ، استغليته في ترك الدخان و اعتبار اني لا أدخن ...

يعني أكني بديت جديد ..

طبعاً بدأت بقطعه بالتدريج ، علبة ثم نصف علبه وثم خمسة سجائر ... ثم 3 سجائر ، ثم القطع النهائي !!!

وبالفعل ... هذه الطريقة مع بداية الدخول على الجو الجديد و الانشغال بتغير الأوضاع ، نستني الدخان ،

صحيح انه الواحد يصيبه صداع في البداية ، ولكن بعد عدة أيام يذهب تماماً و بعد شهر يكون قد تخلص من هذا السم تماماً ...

والحمد لله تركته تماماً ولم ارجع له ،،

وان شاء الله ربنا يعافيكِ منه ..

بالتوفيق ...