اختي
الرجيم يحتاج اراده قويه
و حرمان من الاكل 24 كيلو
تنزليهم هذا ما يحتاج تقللي اكل او ان تقولي هذه القطعه لن تؤثر او هذه الوجبه صحيه
و فيها خبز و رز و مكرونه وبطاطا
لابد من الحركه و المشي و الجووووووووووووووووووع
و يكون جوع يعني تنامي و انت جوعانه
و اشربي ماء بكثره يساعد على سرعه حرق و التمثيل الغذائي
ويقلل من الشعور بالجوع
احدثك عن تجربه
ولكن كان بعد استشاره الطبيب