حبيبتي ( الجنة غايتي )
أنا مثلك ذهبت 19_3 الى أخصائية تغذية وأعطتني نظام غذائي مسموح فيه فقط
1500 سعر حراري مبدئيا.
وأنا كنت قبل موعدها بشهر مستمرة بريجيم ونزلت عليه 4 كيلو كنت 72 وصرت 68.
وأنا هلا بطبق ريجيم الدكتورة بس أنا سمحتلي بشريحتين خبز أسمر وجبن قريش أو لبنة او بيضة.
وبيبسي دايت وسلطات وشوربة خضار ودجاج او لحم أو سمك.
وفي بدائل كمان بالريجيم محسوبة السعرات.
وما بعرف ليش أنت ما سمحلك بالخبز.
على كل حال عقبال ما نسمع خبر النتائج الطيبة وربنا يوفقك بالحمية.