كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

21-03-2009, 08:20 PM

#11

ساندي حبيب

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Jul 2007

المشاركات: 985

حبيبتي ( الجنة غايتي )

أنا مثلك ذهبت 19_3 الى أخصائية تغذية وأعطتني نظام غذائي مسموح فيه فقط

1500 سعر حراري مبدئيا.

وأنا كنت قبل موعدها بشهر مستمرة بريجيم ونزلت عليه 4 كيلو كنت 72 وصرت 68.

وأنا هلا بطبق ريجيم الدكتورة بس أنا سمحتلي بشريحتين خبز أسمر وجبن قريش أو لبنة او بيضة.

وبيبسي دايت وسلطات وشوربة خضار ودجاج او لحم أو سمك.

وفي بدائل كمان بالريجيم محسوبة السعرات.

وما بعرف ليش أنت ما سمحلك بالخبز.

على كل حال عقبال ما نسمع خبر النتائج الطيبة وربنا يوفقك بالحمية.

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:54 AM.

روابط سريعه