اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا ومرحبا نورتينا
لالالالا نبرة اليأس هذا مانبغاها
نحن هنا همة ونشاط وتفاءل وعزيمة وإصرار
وأبشرك أنا مثلك تماااااااااااااااااما مهما أخفف أكلي وأحرم نفسي وأمشي كل مجهودي للمحافظة على وزني وبس
وبمجرد ماأكل أكل عادي زي الناس على طول ألاقي الوزن طاااااااااااااااااااالع
وبعد ماسويت ريجيم الخضار والفواكه بفضل الله نقصت 2 كيلو في خمسة أيام
ورجعت بعدها للتخفيف بس بدون ماينزل وزني
وأنا مشكلتي مثلك أقيس وزني في الداخلة والنازلة وهذا غلط لأن تحبيط المعنوية يؤدي لزيادة الوزن
يعني كل ماأنقهر أن وزني مانزل وزاد بالرغم من تعبي أزيد هم ووزن
ويمكن أنتِ يكون جسمك مخزن سوائل علشان كذا ماتنقصي
اشرايك تقيسي وزنك الأن وتقيسي بالمتر محيط البطن ومحيط الوسط وأي محيط تحبي وسجليه في ورقة وخبي الميزان تحت السرير مثلي الأن
ولا تشوفي وزنك إلا كل أسبوع
وابدأي معانا هنا ترى النفسية لها دور كبير جداااااااااااا بعد فضل الله في تخفيف الوزن
أنا من يوم بدأت هنا مع البنات ووزني ينقص ومعنوياتي مرتفعة بشكل رهيب
صدقيني مشكلتك مثلي نفسية
خلاص توكلي على الله وابدأي معانا ومن اليوم ابدأي بريجيم الخضار والفواكه علشان يتخلص جسمك من السموم
وأرجعي الأن اقرأي الموضوع كله وبتعرفي خطواتنا
وصدقيني حتبسطي بإذن الله وأهم شيء كثري من شرب الماء واشفطي بطنك قد ماتقدري طول اليوم
هيا سمي الله وابدأي وأرفعي شعار (الرشاقة بسلاسة)
وتابعي معانا كل يوم هنا وحتلاقي معنوياتك مرتفعة بإذن الله مع التشجيع |
اختي الحبيبه ام جمانه
الله يسعدك على ردك وتشجيعك الكبير لي
والله بجد حسيت انو في احد مثلي
وان شاءالله اقيس وزني وارفع الميزان فوق الدولاب
تصدقي دائماارفعه لكن اول مااخبص اروح اطلع واجيبه شقيه مره اناخخخ
وان شاءالله بحاول امشي اكتر على السير الكهربائي
يوم الربوع موعدي عند دكتور التخصيص
تصدقي ن\دمانه اني روحت عنده
انا روحت بس عشان اتشجع ومااخلبط
لاني لمااكون لحالي اسوي يومين وابطل
لكن لو كنت عرفت المووضوع دا من اول كان بدات معاكم
بس مو مشكله حتابع مع الاتنين ويارب يكون خير
على فكره الدكتور قال لوتبغي تشربي حبوب سد الشهيه وحرق الدهون
وماعليها مضار
بس بصراحه انا اخاف من الحبوب
بالذات انا بنت اخاف تاثر عليا
يقول معدل نزول بالادويه في الاسبوعين يكون 3الى 4كيلو
اما من غير الادويه يكون من كيلو الى كيلو ونص
اش رائيكم