23-03-2009, 06:01 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا ومرحبا نورتينا لالالالا نبرة اليأس هذا مانبغاها نحن هنا همة ونشاط وتفاءل وعزيمة وإصرار وأبشرك أنا مثلك تماااااااااااااااااما مهما أخفف أكلي وأحرم نفسي وأمشي كل مجهودي للمحافظة على وزني وبس  وبمجرد ماأكل أكل عادي زي الناس على طول ألاقي الوزن طاااااااااااااااااااالع وبعد ماسويت ريجيم الخضار والفواكه بفضل الله نقصت 2 كيلو في خمسة أيام ورجعت بعدها للتخفيف بس بدون ماينزل وزني وأنا مشكلتي مثلك أقيس وزني في الداخلة والنازلة وهذا غلط لأن تحبيط المعنوية يؤدي لزيادة الوزن يعني كل ماأنقهر أن وزني مانزل وزاد بالرغم من تعبي أزيد هم ووزن ويمكن أنتِ يكون جسمك مخزن سوائل علشان كذا ماتنقصي اشرايك تقيسي وزنك الأن وتقيسي بالمتر محيط البطن ومحيط الوسط وأي محيط تحبي وسجليه في ورقة وخبي الميزان تحت السرير مثلي الأن ولا تشوفي وزنك إلا كل أسبوع وابدأي معانا هنا ترى النفسية لها دور كبير جداااااااااااا بعد فضل الله في تخفيف الوزن أنا من يوم بدأت هنا مع البنات ووزني ينقص ومعنوياتي مرتفعة بشكل رهيب صدقيني مشكلتك مثلي نفسية خلاص توكلي على الله وابدأي معانا ومن اليوم ابدأي بريجيم الخضار والفواكه علشان يتخلص جسمك من السموم وأرجعي الأن اقرأي الموضوع كله وبتعرفي خطواتنا وصدقيني حتبسطي بإذن الله وأهم شيء كثري من شرب الماء واشفطي بطنك قد ماتقدري طول اليوم هيا سمي الله وابدأي وأرفعي شعار (الرشاقة بسلاسة) وتابعي معانا كل يوم هنا وحتلاقي معنوياتك مرتفعة بإذن الله مع التشجيع  |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري