اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007
بنات عندي اقتراح وان شاء الله يعجبكم ايش رائيكم نحضر مع بعض رجيم لمده اسبوع ونمشي عليه يعني متلا الجمعه ينزل رجيم بوصفات كامله لطول الاسبوع الي تحب اتشارك بوصفه عداء او عشاء بنتساعد
ويكون جاهز للاسبوع كله ونبدا انغير كل اسبوع بالوصفات والسعرات عشان ما نمل
|
فكره رائعه
حلو نبدا الرجيم من يوم السبت تحسي بحماس اكبر
والقياس حق الوزن يكون يوم الجمعه مع الوجبه المفتوحه
انا عني موافقه
وان شاءالله البنات يحبوا الفكره