اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعاد 2000
بالنسبة للدجاج عنك صدر الدجاج مثالي للحمية لانه لا يحتوي على نسبة عالية من دهون فضلا على احتوائه على فيتامين سي وهذه معلومة اكيدة منها
عكس الافخاذ فهي تحتوي على نسبة دهون عالية
اما البرجر فهتكون بها نسبة دهون عالية
ولو كان خاطرك فيها مررررررررررررررررررررررررة اشويها بدون ولا نقطة زيت طبعآ ومو اكثر من مرة اسبوعيآ
بالنسبة لسلطة الدجاج لامانع ابدآ بشرط اسلقي الدجاج في ماء وتوابل فقط بدون اضافة اي نوع من الدهون زيت او سمن او زبد او ماشابه وانسي طبعآ المايونيز والصلصات الدسمة
|
الله يسلمك اختي على التوضيح
وانا فعلا سويته بدون ولانقطة زيت
وطبعا السلطه الدجاج مسلوق
الله يعطيك العافيهه حبيبتي