معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

30-03-2009, 08:14 AM

#11

نور الإيمان

العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008

المشاركات: 6,354

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي

بنات بسالك نقدر ناكل دجاج

البرجر

نشوحه على النار

خاطري اليوم اكل سلطو دجاج

بالنسبة للدجاج عنك صدر الدجاج مثالي للحمية لانه لا يحتوي على نسبة عالية من دهون فضلا على احتوائه على فيتامين سي وهذه معلومة اكيدة منها
عكس الافخاذ فهي تحتوي على نسبة دهون عالية

اما البرجر فهتكون بها نسبة دهون عالية
ولو كان خاطرك فيها مررررررررررررررررررررررررة اشويها بدون ولا نقطة زيت طبعآ ومو اكثر من مرة اسبوعيآ
بالنسبة لسلطة الدجاج لامانع ابدآ بشرط اسلقي الدجاج في ماء وتوابل فقط بدون اضافة اي نوع من الدهون زيت او سمن او زبد او ماشابه وانسي طبعآ المايونيز والصلصات الدسمة

التعديل الأخير تم بواسطة نور الإيمان ; 30-03-2009 الساعة 08:16 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:38 PM.

روابط سريعه