السلام عليكم
ما شاء الله عليكم يا بنات المنتدى
ان شاء الله كلنا على الصيف اتكون كل وحده خسرت الوزن الزايد عندها
واللي اكثر شي عاجبني التشجيع
وهذا يدل على انا قلوبنا على بعض والله يبعد عنا الحساد
بالنسبة لي
انا اسوي رجيم اتكينيز (رجيم دشتي)
وهو رجيم يتكون من اربع مراحل
ويعتمد على البروتينات والدهون فقط
حيث يمنع اكل النشويات والسكريات
وزنت نفسي بعد اربعة ايام من الرجيم نزل وزوني كيلوين ونصف
والان انا في الاسبوع الثاني
انظر يوم السبت للوزن
وان شاء الله الاسبوع الجاي ابدا رياضة
__________________
أصعب أحساس أنخلك...يغمرك حسرة وندم...وأنت تركض للأمل...توصله ويطلع ألم