ام جمانه
رجيم اللبن والتمر سمعت انه ينحف
انا جربته 3 ايام مرة من المرات نزلت بس المشكله اني تعبت من طعم الحلى
يعني صرت احس بغثيان والرجيم 21 تمرة على 3 وجبات يعني 7 تمرات في الوجبه
بالتوفيق يا ام جمانه
الغربه مرة
شكرا يا قلبي على المعلومات الحلوة
بس احس اتباع النظام هذا صعب
منت عاجبني
لا توزني ما دام بتسافري وحاولي انك تفضلي في التخفيف زي ما انتي
وتروحي وترجعي بالسلامه
الجنه غايتي
غريبه الكيلو رجع ممكن هذا الكيلو اللي نزلتيه سوائل
خاصة اذا كنت في بداية الرجيم وتعوض مع تغير النظام
بس لا تزعلى ان شاء الله بتنزلي على صحه وعافيه