اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هرد
صباح الورد يا بنات
دودي انا قريت مقال عن انواع الجسم ومن الصور عرفت نوع جسمي
بس انتي قريتي الكتاب ياليت تفيدينا اذا فيه معلومات مانعرفها والله يحقق منانا جميعا
|
عزيزتي الكتاب كلامه كثير و للاسف مو عندي الآن ضاع مني لكن حفظت الممنوع و المسموح منه عن ظهر قلب و في نفس الكتاب عدة انظمة لكل نوع نظامه المحدد و لكن اتذكر ان في كل وجبة معاها كوب حليب قليل الدسم
و فيه كثير بيض
و منوعه اللحوم فيه كمان فيه مايونيز قليل الدسم و احيانا زبده !! لكن نهائيا ما فيه فواكه او خبز ابيض او مكرونة
عموما الكتاب رهيب جدا و فيه نصايح كثير غايبة عن بالي احسن شي اشتري الكتاب و ما راح تندمي ان شاء الله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين