معا نحو الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-04-2009, 01:10 AM
  #11
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هرد مشاهدة المشاركة
صباح الورد يا بنات

دودي انا قريت مقال عن انواع الجسم ومن الصور عرفت نوع جسمي

بس انتي قريتي الكتاب ياليت تفيدينا اذا فيه معلومات مانعرفها والله يحقق منانا جميعا
عزيزتي الكتاب كلامه كثير و للاسف مو عندي الآن ضاع مني لكن حفظت الممنوع و المسموح منه عن ظهر قلب و في نفس الكتاب عدة انظمة لكل نوع نظامه المحدد و لكن اتذكر ان في كل وجبة معاها كوب حليب قليل الدسم

و فيه كثير بيض

و منوعه اللحوم فيه كمان فيه مايونيز قليل الدسم و احيانا زبده !! لكن نهائيا ما فيه فواكه او خبز ابيض او مكرونة


عموما الكتاب رهيب جدا و فيه نصايح كثير غايبة عن بالي احسن شي اشتري الكتاب و ما راح تندمي ان شاء الله
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:05 PM.


images