وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلااا بــ اخميمية

نورتي النادي ...عساك بس لابسة لبس الرياضة وجاهزة؟؟

ولاتأخرتي ولاشيء تفضلي وابدأي المسابقة معانا أمس بدأنا

أختاري الريجيم اللي يناسبك وارجعي اقرأي الموضوع من البداية وتعرفي على الخطوات المتبعة وابدأي من اليوم وعادي نأخر وزنك يوم بما إننا سبقناك يوم وتقيسي يوم السبت القادم بإذن الله

أهم شيء تقيسي الأن وزنك ومحيطات جسمك وتبدأي الريجيم

وأنت ستتنافسين بإذن الله مع (الغربة مرة) لأن جولي ماردت علينا

يالله يالغربة مرة لقينا لك منافسة

توكلي على الله وابدأي وأي إستفسار لاتترددي .


















الجنة غايتي ضحكتيني جالسة تختاري الريجيم اللي يعجبك أكله...لا ياحلوة كذا مارح تنقصي يمكن تاكلي اشياء ماتنفع لنوع جسمك وتزيد وزنك

شوفيني محرومة من الحلى مافي في ريجيمي ولاحتى قطعة حلى ولا حتى تفاحة قمة التعذيب

واليوم الصباح وأنا اجهز الفطور لقيتني محطية قطعة حلى من الثلاجة في فمي..... كيف دخلت؟؟؟ الله أعلم....إدماااان

اشرايك ترسلي لي صورتك بلوتوث علشان أحدد جسمك

شوفي يالغالية الجسم الدرقي يكون شكل جسمك زي الساعة الرملية من الوسط ضيق والأعلى والأسفل مثل بعض حجمهم

الكظري زي التفاحة من فوق مليانة ومن تحت نحيفة

التناسلي مثل الكمثرى من تحت كبيرة ومن فوق صغيرة

والنخامي يعني تكوني مثل المربع اكتافك على صدرك على بطنك وارادفك تحسيها كلها حجم متقارب والوسط بسيط جدا



هااا عسى عرفتي تحددي؟؟

__________________