معا نحو الرشاقة - الصفحة 42 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 17-05-2009, 03:58 AM
  #411
اخميمية
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 271
اخميمية غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه انضم اليكم معلش هيه شات متاخره بس ان متعشمه فيكم خير
حابه اقولكم انا بسوي رجيم لي شهرين نزلت فيهم 20 كيلو ماشا الله يعني معدل 10 كيلوا في الشهر حلوين ونعمعه من ربي انا وزني كان 120 طبعا ضخم بس زيادة وزني دي جات بعد ولادة توام ما شاء الله
المهم واللي عاوزه منكم تقولولي اعمل ايه جسمي بينزل يعني الافخاد والايدي والصدر نزول بشكل ملحوظ الي بطني شوي بس وده اللي قاهرني وماشيه علي الرجيم والرياطه يارب يرزقم الجنه ساعدوني واعطوني حل
قديم 17-05-2009, 08:24 AM
  #412
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
هههههههههه

بنات وربي احترت

برضو ماعرفت احدد

احس الدرقي اقرب شئ

بس الخصر مو ضيق مره

اما النخامي ماحسه ناسبني هربت من رجيمه مره موحلو

واشوف الكضري اكثر شئ ممكن اكون انا بس كمان انا من تحت مو نحيفه عظم


رجيم النخامي مره لا

ماقدر له

صعب جدا


ها اش رائيكم اش اختار ههههه

قديم 17-05-2009, 08:53 AM
  #413
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلااا بــ اخميمية

نورتي النادي ...عساك بس لابسة لبس الرياضة وجاهزة؟؟

ولاتأخرتي ولاشيء تفضلي وابدأي المسابقة معانا أمس بدأنا

أختاري الريجيم اللي يناسبك وارجعي اقرأي الموضوع من البداية وتعرفي على الخطوات المتبعة وابدأي من اليوم وعادي نأخر وزنك يوم بما إننا سبقناك يوم وتقيسي يوم السبت القادم بإذن الله

أهم شيء تقيسي الأن وزنك ومحيطات جسمك وتبدأي الريجيم

وأنت ستتنافسين بإذن الله مع (الغربة مرة) لأن جولي ماردت علينا

يالله يالغربة مرة لقينا لك منافسة

توكلي على الله وابدأي وأي إستفسار لاتترددي .


















الجنة غايتي ضحكتيني جالسة تختاري الريجيم اللي يعجبك أكله...لا ياحلوة كذا مارح تنقصي يمكن تاكلي اشياء ماتنفع لنوع جسمك وتزيد وزنك

شوفيني محرومة من الحلى مافي في ريجيمي ولاحتى قطعة حلى ولا حتى تفاحة قمة التعذيب

واليوم الصباح وأنا اجهز الفطور لقيتني محطية قطعة حلى من الثلاجة في فمي..... كيف دخلت؟؟؟ الله أعلم....إدماااان

اشرايك ترسلي لي صورتك بلوتوث علشان أحدد جسمك

شوفي يالغالية الجسم الدرقي يكون شكل جسمك زي الساعة الرملية من الوسط ضيق والأعلى والأسفل مثل بعض حجمهم

الكظري زي التفاحة من فوق مليانة ومن تحت نحيفة

التناسلي مثل الكمثرى من تحت كبيرة ومن فوق صغيرة

والنخامي يعني تكوني مثل المربع اكتافك على صدرك على بطنك وارادفك تحسيها كلها حجم متقارب والوسط بسيط جدا



هااا عسى عرفتي تحددي؟؟
__________________
قديم 17-05-2009, 09:14 AM
  #414
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هرد مشاهدة المشاركة

مشاعر مرهفه اشوااا انك تناسليه وزين ان زيادتك مو كثير لاني ابغى اخفف من 4 الى 6 كيلو بأذن واحد احد
لان احس لما يقرب الوزن تصير صعوبه بنزول الوزن فشورأيك تأبري عظام القطاوه
بالنسبه للعشبه الي قلتي وين ادور عليها ولا شو اسمها بالانجليزي والمعلومات الي قلتي ماعندي فكره عنها انا اعرف ان الي حسمها تناسلي مره سنننننعه <<مدري وش دخلها
ويالله يا رهوفه شدي الهمه خلينا نكون احسن قروب
يخس هالاسبوع ونتمختر قدام البنات ونحرهم شوي

هروده .. أنا كمان ودي أنزل 6 كيلو كحد أدنى قبل نهاية يونيو الجاي ..

أنا مقيمه في فرنسا والبرسيم الأحمر بالفرنسي اسمه Trèfle rouge..

ولما ترجمته للانجلش طلع اسمه العلمي ..

Trifolium pratense

والأسم الشائع هو ..

Clover red ..

وتأكدت لك تمام من الترجمه ..

ياترى كيف كان التزامك امس بالريجيم ؟

أنا غيرت شويه في النظام على حسب مايناسبني ..

وماسويت رياضة البطن واكتفيت بالمشي .. لكن اليوم راح اشد حيلي أكثر ..

على فكره تسمية أنوثه بلا حدود مررررره حلوه ..






قديم 17-05-2009, 09:27 AM
  #415
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) مشاهدة المشاركة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته











الجنة غايتي ضحكتيني جالسة تختاري الريجيم اللي يعجبك أكله...لا ياحلوة كذا مارح تنقصي يمكن تاكلي اشياء ماتنفع لنوع جسمك وتزيد وزنك

شوفيني محرومة من الحلى مافي في ريجيمي ولاحتى قطعة حلى ولا حتى تفاحة قمة التعذيب

واليوم الصباح وأنا اجهز الفطور لقيتني محطية قطعة حلى من الثلاجة في فمي..... كيف دخلت؟؟؟ الله أعلم....إدماااان

اشرايك ترسلي لي صورتك بلوتوث علشان أحدد جسمك

شوفي يالغالية الجسم الدرقي يكون شكل جسمك زي الساعة الرملية من الوسط ضيق والأعلى والأسفل مثل بعض حجمهم

الكظري زي التفاحة من فوق مليانة ومن تحت نحيفة

التناسلي مثل الكمثرى من تحت كبيرة ومن فوق صغيرة

والنخامي يعني تكوني مثل المربع اكتافك على صدرك على بطنك وارادفك تحسيها كلها حجم متقارب والوسط بسيط جدا



هااا عسى عرفتي تحددي؟؟

والله كنت حاسه

اللي اصعب شئ ومو حلو هو جسمي ورجيمي تهى

تهى

بالله من وين اجيب كبده بالصبح
ولااطبخها واشويها

دحين شوي وبروح الجامعه سلقت بيضه وحده

دوامي ل3

والله يعين من الغدا نطبقه

:14::14:
قديم 17-05-2009, 09:30 AM
  #416
الجنه غايتي
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,217
الجنه غايتي غير متصل  
صح من معايا نخامي


عشششششششان استفسر منه

شاي الحلبه

اللي ماطيق ريحتها

مره سويتها بشعري وجلست شهر

وانا كل يوم ابخره هههههه

وايش يعني 4اوقيات

كيف مافهمت اش هيا الاوقيه
قديم 17-05-2009, 09:34 AM
  #417
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
قبلت المنافسه مع اسماء رجب بسم الله نبدأ

يابنات في النادي قالت لي وحده على خلطة لازالة الكرش وتقول انها فعالة مرة

لأنها شافت وحده تستخدم الخلطه وبطنها شبه مختفيه وهي كان بطنها كبيرة

وأخذتها منها بس لسه ما جربتها وكلها اشياء طبيعيه نشربها عادي وهذي هي المكونات

واللي عندها اي معلومه عنها تقول

قرفة_زنجبيل_زعتر ناشف_شاي اخضر_قشر رمان _بذر الكتان _ميرميه

من كل صنف خذي ملعقتين واعجنيها بخل التفاح اذا كانت الكرش كبيره

واذا الكرش صغيرة تعجن بالليمون

وتكور كور صغيرة وتعمليها مثل عجم التمر او كبسوله من الحبوب وتصفيها في صحن وتوضع في الفريزر

الى ان تجمد وبعدها حطيها في علبة بلاستيك وغطيها وتخليها بالفريزر

الجرعة : 3 حبات يومي قبل الاكل بنصف ساعة


ان شاء الله تكون مفيده
قديم 17-05-2009, 09:36 AM
  #418
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجنه غايتي مشاهدة المشاركة
صح من معايا نخامي

وايش يعني 4اوقيات

كيف مافهمت اش هيا الاوقيه

الأوزان



1 اوقيه = 28 غرام

2 اوقيه = 56 غرام

3 اوقيه = 84 غرام

4 اوقيه (1/4 باوند) = 112 غرام

5 اوقيه (1/3 باوند) = 140 غرام

6اوقيه = 1 غرام

التعديل الأخير تم بواسطة مشاعر مرهفه ; 17-05-2009 الساعة 09:40 AM
قديم 17-05-2009, 09:48 AM
  #419
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss. fofo مشاهدة المشاركة
اقولكم على سر


انا حاليا بشرب شاي اسمه شاي الضيافه للرشاقه


اللي ما يعرفه هذا شاي مكوناته عباره عن عشبه اسمها (سنا مكي) ولها اسم ثاني ماعرفه


المهم اشربه مرة وحده بعد العشا وقبل النوم والصباح اصحى انواع الحمامات الله يكرمكم
انسة فوفو

(السنا مكي ) هذي عشبة معروفة والناس زمان كانت تشربها عشان تعالج الامساك

وهو فعلاً مفيد للأمساك .. بس يتم استخدامه 3 ايام بس .. لكن ما يصلح تشربينه

على طول لأنه يسبب الجفاف ..
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 17-05-2009, 11:45 AM
  #420
مشاعر مرهفه
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 1,063
مشاعر مرهفه غير متصل  
حبيتي اسماء وبقية البنات .. الله يخليكم مافي داعي نعطي القياسات بالتفصيل كذا ..

إحنا مو لوحدنا هنا والمنتدى هذا يدخله رجال ..

وأخاف نرتكب إثم بهذا ..

يكفي إننا نذكر الأوزان ونذكر فوارق القياسات بعد كل وزن ..

يعني نقول نقصت من محيط كذا رقم كذا وبس ..

أوكى خلااااص ?





مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:27 AM.


images