الأفضل لك تجيبى جهاز الأوربت ترك وهو لتمرين الجسم كله ونتائجه فعاله كما ان له فاعليه فى تمرين القلب ايضا
أما لو كنتى مصرة على جهاز السير فالأفضل الكهربائى فهو افضل من العادى وبالتوفيق ان شاء الله.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675