السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دخلت اليوم كما اتفقنا لأسجل وزنى كى نبدأ الجولة القادمة بإذن الله من الغد
وزنى اليوم هو 62،5 كيلو بمعدل نزول 900 جرام عن الاسبوع الماضى والحمد لله
صحيح ان النزول هذا الاسبوع ما كانش كبير زى ما كنت متوقعة بس لأنى عندى الدورة ولم العب رياضه الاثلاث مرات فقط طول الاسبوع يعنى من يوم الثلاثاء لم العب فالحمد لله على كل حال .
سأبدأ من غدا ظام جديد مدته اسبوع واحد فقط وبعده سأبدأ ان شاء الله بنظام الهرم الغذائى اللى متبعاه أختنا الغربة مره ويارب النتائج تكون مبشرة يارب.
يالله شدوا الهمة وغدا نفتتح بداية المنافسة الجديدة
كل التوفيق للجميع ولمنافستى الحبيبة باريسا.