منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - عادات سيئة قادت إلى سمنتنا تجربتي نحو النحافة بالقضاء عليها 11 كيلو في 6 اسابيع

03-06-2009, 03:17 PM

#36

الجنه غايتي

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Jun 2008

المشاركات: 1,217

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو محمود الفلسطيني

بالساعة

اختار سلم أو درج مثلا 100 درجة

جزاك الله خير اخوي

موضوع رائع ومتكامل

ويارب ننحف كلنا بصحه وعافيه

لكن اخوي سمعت ان طلوع الدرج ونزوله بكثره يسبب مشاكل بالركبه