السلام عليكم
جيت احيطكم علم بتطوراتي قبل ما يبدا سباق الاسبوع
للمدرسه العربي
نازله هلاسبوع ولله الحمد كيلو و 500 جرام يعني كمان فارقه مع ام عمار 100 جرام
رجيمك حلو يا ام عمار
التمر ينزل الوزن لان سكر احادي الجلوكوز و سهل الهضم و فيه فوائد كثيره
الاسبوع الي ما اكل فيه تمر اتلخبط ويزيد وزني سبحان الله
مبروك لكل البنات الي نزلو اوزانهم و شدو الهمه
الاسبوع القادم ورانا سباق جديد
دعواتكم بيوم ميسر و خاصه ان الجدول اليوم مزدحم