وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نقلت لك هالمقطع من احد المواضيع
,,
أسهل طريقة للتخلص من سرعة الغضب والإندفاع ، هي أن تسأل المرأة التي لا تتحكم بأعصابها قبل الوقوع في لحظة الخلاف أربعة اسئلة :
1. هل أفعل ذلك لأنني أريده بالفعل ؟
2. أم أنني أنفس عن مصادر قلق أخرى ؟
3. ماهو السبب الحقيقي وراء هذا القلق أو الألم ؟
4. هل أستطيع أن أعالج الموقف دون الدخول في أزمة ؟ وإذا انطلقت الشرارةالأولى في الخناقة أو الأزمة ، هل أستطيع الخروج من المكان الذي اشتعلتفيه النار كي اتجنب المشاركة فيها ؟
إن تحديد الهدف في الحياة يقود الإنسان إلى علاج العصبية المدفوعة ،والتدهور في الدخول في خلافات هو في غنى عنها . والثقة في النفس تكسبالإنسان حصانة عدم الأندفاع المتدهور ، وتبعده عن الوقوع في مشاكل بسيطةتجعله معتل المزاج.
,,
هنا روابط بتفيدك لـ علاج الغضب ,,
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=78661
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=113062
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=24866
في حفظ الله ..
التعديل الأخير تم بواسطة ...هدوء المشاعر... ; 05-07-2009 الساعة 09:25 PM