السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بادئ ذي بدء أود أن أشكر الأخت ( توت بري) على موضوعها الأكثر من الرائع بعنوان ( هل أنت أنتي ) على الرابط http://vb.66n.com/showthread.php?t=24654&page=1&pp=10

وهو حول طريقة الناس في مواجهة ومعالجة أخطاءهم .....

وتذكرت خطوات كنا استخدمناها سلفاً لمعالجة مشاكلنا وأخطاءنا : ( وهي أشبه بقواعد بسيطة ))

طبعا من المحزن جداً عندما أسمع أحدا يقول عندي مشكلة ولا أستطيع التغلب عليها ..
أو يقول : الموضوع خرج عن دائرة التحكم ..

وتأكدوا يا أخوان ((((((((((((( كل شي قابل للتغيير ))))))

وهذه القاعدة الأولى :

أما القاعدة الثانية تقول : إذا ماقدرت تكاشف غيرك بمشكلتك ... فأقل شي كاشف نفسك بها واعترف لنفسك ...

---- وهذه نقطة مهمة :: فلو كنت بالفعل جاد في تغيير المشكلة يجب أن تعترف لنفسك أنك أخطأت أو أن الموضوع لا يروقك ويجب أن يتغير ))

والقاعدة الثالثة : لا تجعل الماضي يتحكم بحاضرك أو مستقبلك ..
-- وأقصد ( إن المشكلة وقعت وانتهت ومهما ندمنا وصنعنا لا نستطيع أن نرجع الوقت ونتلافى المشكلة .... فبدلاً من الندم على الماضي :: يكفيك أن تكون إنسان ناجح وتنظر للأمام فقط وعاهد نفسك أن لا تكرر هذا العمل .... وفوراً انس المشكلة ولا تجعلها تأخذ أكثر من وقتها ..


------------------

---- ولهذه الجلسة تمرين رائع : عندما تعمل خطأ وندمت على فعله وتريد بالفعل أن تنساه ولا تكرره مستقبلاً قم بالتالي :
1- اجلس على كرسي مثلا و أخفض رأسك وتذكر الخطأ جيداً .
2- حاول معرفة سبب وقوعك في الخطأ ( مثلا : كان مظهري غير لائق )
3- ( عالج السبب -- اللي هو المظهر -- ) ولا تفكر في ذات الخطأ .. في المرة المقبلة سيكون مظهري لائق
4- قم من الكرسي وأرفع رأسك وانظر أمامك بنظرة ثاقبة وقوية أقوى من المشكلة نفسها .
5- حدث نفسك بصوت مرتفع ( خلاص يابوفارس المرة الجاية حيكون مظهري كامل )

6- وهذه الخطوة هي السر في عدم تحطمنا من الماضي وهي ((((( قم من موضعك واخرج من الغرفة وغير موضوع كلامك وأيضا طريقة كلامك __ ولتكون طريقة مرحة أكثر ))



لا تستغرب أن أؤكد لك .. أنك لن تقع في الخطأ بقية عمرك إذا قمت بالخطوات الستة بطريقة صحيحية وواثقة ..

وبين قوسين سأبين لكم سبب أنكم لن تقعوا مرة أخرى في الخطأ (((( وهي أن الجلسة طريقة بسيطة لغرس قناعة في اللاوعي )))




أتمنى أن أكون وفقت في الجلسة الأولى من جلسات أخوكم ( سايكاتريست )