مرحباااا
انا كمان حابه اشارك معاكم
انا وزني 63 وطولي 168
واتمنه يصير وزني 55
انا كنت قبل 6 اشهر 58 ولكن بعد سفره زاد وزني
وجداااااا مضايقه اتمنه انزل بس المشكله ما اكدر امنع نفسي من الأكل في فتره الغداء مثلا
بس انا ما اتعشه والمشكله الثانيه اني ما امارس الرياضه بأستمرار اله من اروح المسبح
اقضي ساعتين واسوي فيها ريااااااضه تمام وخاصه اني اعرف اسبح
بس المشكله انو ما اكدر اروح يوميه ومرات ما اروح لأشهر
اريد حل
ارجو مساعتدتي
وشكرا عـ الموضوع الرووووووعه وان شاء الله يصير لي مجال اقراه كله عشان استفيد من تجاربكم
تـ ح ـياتي