ما ابغي احبطك .. بس حط في بالك
مستحيل ينزل وزنك 10 كيلو قبل رمضان يعني بقى اسبوعين تقريباً بس على رمضان
أنت تقدر تزل أكثر شي 4 كيلو بس ولا تطلب أكثر من كذا لأنه غير صحي بالمرة
وتقدر تستمر على الرجيم + الرياضة في رمضان
عشان تكون تمام في العيد
وإن شاء الله الأخوان يعطونك نظام تمشي عليه مع الرياضة ضروري عشان جسمك يحرق اسرع
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..