يووه يافلافل فترة و تعدي ... عادي سبحان الله تجي فترات على الوحدة ما تاكل شي و فترات ما ترحم المطبخ

احسن طريقة و الي انا اتبعها .. ماتخلي اكل دسم في المطبخ .. وقت الطبخ اطبخي كمية قليلة لك و لزوجك حيث انه ما يبقى شي ..
و لا تدخي الشوكولاته بالكراتين .. يعني بس وحدة ك 3 او 4 ايام و الشيبس نفس الشي .. و اترسي الثلاجة فاكهه

فا اذا جعتي ما بتلاقي اكل يسمن اصلا و بترجعي على الفواكهه ... يعني ان شاء الله مافيها سمنة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله