اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
صبحكم الله بكل خير ياحلوات ...
فلفوولة .. ياقلبي اجلسي على حافة السرير او على الارض
عشان ما تنصدمي بظهر الكرسي .. و كل ما علت ايديك كل ما كان احسن
بتحسي بعدها بشد عضلي بعضلات الصدر لا تخافي  هذا مع التمارين |
ان شاء الله أحاول ألتزم بهالتمرين
مشكورة نورة
^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]
طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)