منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

25-10-2009, 12:53 AM

#11

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

أم عمار وأنا أقول اش البراوني وقلت يمكن نوع من الخبز ماأعرفه وفكرت أروح جوجل وادور عليه
بس ماقصرتي وضحتي لي

يعني مافي كورن فليكس

لأ طبعا ممكن جدا تستبدلى القطعة من الراونى بنصف كوب من الكورن فليكس مع حليب خالى الدسم ومحلى بسكر دايت
طيب مافي بديل لازم من الكيكة؟؟
ممكن بدائل كثير جدا ،،،،،،،،،،، شوفى يا حبيبتى الرجيم ده مبنى على الهرم الغذائى يعنى احسبى القطعه يطلع فيها قد ايه سعرات واستبدلى سعراتها بأى شيئ ترغبينه شرط انك ما تزوديش على سعرات القطعه.
وإذا وزني اقل من 70 أقلل للثلث... يعني كيف مع الكيكة اقص من قطعة الكيك ثلث..؟؟....إذا بقص منها ثلث مابقي شيء

لأ يا حبيبتى هى الكيكة دى المفروض تتاكل على ثمانى مرات وبالنسبة لنا لأننا أقل من ال70 فنأكلها على عشر مرات

ألف شكر ياام عمار تعبناك معانا
وربي يسعدك وخلاااااص انت كفاية ريجيم
أنا أتوقع انك صرتي مدمنة ريجيم وتحتاجي لعلاج نفسي

والله معاكى حق أنا بقيت بخاف جدا من الأكل لدرجة انى بأنام أحلم انى رجعت تخينة وأقوم مفزوعه

وبعدين عندي سؤال ملح من كثر اللقافة : اش رأي زوجك في رشاقتك الأن؟؟:14:[/quote]
هههههههههههه ولا يهمك أنا ما أقدرش أخبى عليكى

هو طبعا مبسوط جدا جدا وهو كمان بيقلدنى وعمل رجيم وبينزل من وزنه وخس حوالى 6 كيلو بس مش بيرضى يبين لى بالكلام انه هيتجنن على رشاقتى وحلاوتى( مغرورة بنفسها

) بس انا بأحس من نظراته:14:
أختى شمس الحيارى أنا وضعت 200 جرام عسل بدل ال200 جرام سكر فركتوز وأى خدمة يا عسل.

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675