ام لوي واموت باولادي هابشروني كيف اخبار الرجيم معالكم
ان شاءالله تكونوا نحفتوا
الجنه غايتي هلا والله
الله يدخلك واياناالجنه
اناعن نفسي اليوم الافطار نجاص
الغداربع دايت كولا 3ملاعق مثلوثه فخد دجاج مشوي
بعد المغرب قطعه صغيره من الصامولي عليها جبن
بعد العشا ربع كوب حليب قليل الدسم
ومن نصف ساعه تقريبا قطعه صغيره جدامن خبزالتميس مع معلقة فول وبيضه مسلوقه
طبعاالحمد لله هذااقل بكثير من طبيعة اكلي
وبالنسبه للوزن ان شاالله بوزن يوم الجمعه القادم
__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين