اللى ما يحب التونه ياخد سمك مشوى
بس ده تقريبا كده كيلو و100 جرام باليوم وده نزول سريع جدا بالوزن مش مستحب وللا انتوا ايه رايكم يعنى اللى عندها خبره او جربته تعرفنا لان المشكله الوزن ينزل واول ما نبطل يرجع يزيد
أختى بكر
ماهو رجيم التمر وكم من الوقت استمريتى عليه وهل جاب فايده يعنى نزلتى كام كيلو فى كام يوم وياترى لو خلاص وصلتى للوزن اللى انتى عاوزاه هيرجع وزنك يزيد وللا ايه؟