منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2)

11-12-2009, 01:31 PM

#582

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86

بناااااااااااااااااااااااااااااااااات! السلام عليكم اول شي

كيفكم وشو اخبار الرجيم!

تكفون ساعدوني... كل يوم اروح الجم ساعه اذا مو أكثر ما عدا الجمعه والسبت وهذا الاسبوع كله ما نزلت غير كيلو! مع انه اول اسبوع ريجيم نزلت كيلويين! ومن كمن يوم وزني ثااااااااااااابت ما ينزل ولا جرام!

تعبت نفسيا ما اعرف ايش اسوي

دائما النزول ببداية الريجيم بكون أكتر من بعدين
لأنه الجسم بكون خسر مع قلة الأكل شوية سوائل
و ممكن انك صرت تاكلي أكتر لما شفت حالك نزلتِ 2 كيلو

و ممكن انك بتوزني حالك بأوقات مختلفة من اليوم لأن الوزن في الصباح أقل من المساء
كم الوزن اللي انتي فيه الآن؟ هل هو ضمن الطبيعي او يعتبر زائد ؟ و كم هو هدفك ؟

لما يكون وزنك ضمن الطبيعي و يكون هدفك وزن مثالي كعارضات الأزياء مثلاً فالنزول رح يكون أبطأ لأنك ستصلين لوزن جسمك لن يقوم بأداء وظائفة بشكل جيد إذا خسرت وزن أكثر و بهذه الطريقة حتى لو نزلت الوزن المطلوب سيصبح عندك خمول و كسل و سيعود جسمك يطالبك بأكل حتى تعودي لوزن طبيعي يستطيع من خلاله الجسم القيام بوظائفه بشكل طبيعي و أفضل
بالتوفيق

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه